É importante prestar atenção em como aplicativos afetam nossa saúde mental. Às vezes, menos é mais. Aqui estão alguns sinais que podem indicar que é hora de considerar apagar um aplicativo.
1. Você se sente ansioso ao usar o app
Se ao abrir um aplicativo você fica nervoso ou ansioso, isso não é um bom sinal. Apps que causam estresse devem ser repensados. O objetivo deve ser tornar seu dia mais leve.
2. Comparações constantes com os outros
Se o aplicativo leva você a se comparar com amigos ou influenciadores, é hora de reavaliar. Essas comparações podem afetar sua autoestima e bem-estar. O que importa é a sua jornada.
3. Consumo excessivo de tempo
Se você percebe que passa horas em um aplicativo, isso pode prejudicar outras áreas da sua vida. Tente monitorar seu tempo. O equilíbrio é fundamental para a saúde mental.
4. Mudança de humor negativa
Preste atenção se o uso do aplicativo altera seu humor para pior. Se você se sente triste ou irritado após usá-lo, talvez seja hora de considerar sua exclusão.
Esses sinais são indicativos de que talvez seja melhor eliminar aplicativos que não trazem benefícios para sua vida. Ao se desfazer do que não serve, você abre espaço para experiências mais saudáveis e positivas.
Fonte: Notícias ao Minuto
